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我国超过5成儿童青少年近视!近视不能治,但可以这样防...
发布日期:2020-06-08

   

 

    (东莞疾控)眼睛是“心灵的窗户”,是我们认识世界、学习知识、沟通交流的重要窗口。近年来,近视的患病率在我国逐年增加,有调查显示我国儿童青少年近视检出率高达53.6%。
     近视不但影响学习和运动,还影响升学和就业。高度近视还会增加致盲风险,已成为危害我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。


    家长们注意啦,  近视可防不可治,家长同学们要警惕近视能治愈的虚假宣传广告。
     一旦患上近视,就应该在眼科医疗机构进行规范的验光和视力矫正。

    为什么会近视,应该怎么做
     近视形成和加深的主要危险因素有长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不卫生的用眼习惯等等。
     近视不可治愈,但可以预防,预防近视和减缓近视加深速度的方法主要有:
    1.每天户外阳光下活动最好能达到2小时。
    2.连续学习30-40分钟后到户外活动或放松远眺10分钟。
    3. 保持正确读写姿势,牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)。
    4. 非学习目的的手机、电脑等带电子屏幕产品使用每次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。
    5. 不在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下写字、看东西。
    6. 保证每天充足的睡眠 ,确保小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。
    7. 不挑食,不偏食,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,少吃甜食。
    8. 每半年到眼科医疗机构检查一次视力。
    科学防控近视,拥有光明未来。
    习总书记强调:全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛。
     希望老师、家长和孩子们,在了解预防近视方法后,把视力健康重视和维护起来,让每一个孩子都拥有一双明亮的眼睛和一个光明的未来。

 

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